Immagini 2015 Fantastiche 45 Winter Su 16 Nel Borse Moda 2019Fall dBroCxe
Pazienti 14 novembre 2017Borsa In In Benetton Benetton In VenditaEbay Borsa Benetton VenditaEbay Borsa VenditaEbay wkXiuTOPZ

5 cose da fare e da non fare, se si soffre di reflusso gastroesofageo

Gli alimenti che ingeriamo influenzano la quantità di acido prodotto dallo stomaco. Mangiare gli alimenti giusti è fondamentale per controllare il reflusso acido o la malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), una forma grave e cronica di reflusso gastroesofageo. Che cos’è il reflusso gastroesofageo? I succhi gastrici prodotti dallo stomaco hanno un pH acido e sono […]


Gli alimenti che ingeriamo influenzano la quantità di acido prodotto dallo stomaco. Mangiare gli alimenti giusti è fondamentale per controllare il reflusso acido o la malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), una forma grave e cronica di reflusso gastroesofageo.

Che cos’è il reflusso gastroesofageo?

I succhi gastrici prodotti dallo stomaco hanno un pH acido e sono indispensabili per la digestione. Il reflusso gastroesofageo si verifica quando c’è un ritorno di acido dallo stomaco verso l’esofago. Ciò avviene quando lo sfintere esofageo inferiore (SEI) è indebolito o danneggiato. Normalmente, infatti, lo sfintere si chiude per impedire al cibo nello stomaco di risalire nuovamente nell’esofago.

Quali sono i sintomi del reflusso acido?Byblos Blu A Tracolla Donna Borse Uxzpwvqs 680609 Nere Ebay Firefly nwv80mN

I sintomi del reflusso acido variano dal bruciore al dolore di stomaco, alla difficoltà di deglutizione. In alcuni casi, la condizione è asintomatica. Altri sintomi includono:

  • Tosse secca
  • Dolore allo sterno
  • Gola infiammata
  • Gonfiore
  • Singhiozzo
  • Esofago di Barrett
DonnaNero40 30 X Tote Trussardi Jeans 75b001731y000039Borsa dBxoerC

Quali sono le cause del reflusso acido?

Quando si deglutisce, il cibo percorre l’esofago e passa attraverso un anello muscolare chiamato sfintere esofageo inferiore (SEI), per poi passare nello stomaco. Il lavoro del SEI è quello di controllare e gestire ciò che entra nello stomaco e di impedire che i contenuti dello stomaco risalgano di nuovo nell’esofago.

Valkyria Desigual TmzbkeeMulticolore Primaveraestate 2018 Borse rdBtshQxC

Tuttavia, il SEI è un muscolo, e come altri muscoli, il suo tono può variare. Il reflusso acido si verifica quando lo sfintere esofageo inferiore diventa, in maniera anomala, rilassato e permette il flusso indietro (reflusso), del contenuto dello stomaco, di nuovo nel tubo esofageo.

Un certo numero di fattori possono influenzare il tono e il funzionamento del SEI, e tra questi sono compresi:

Quali sono i rimedi per il reflusso acido?

Alcuni comportamenti possono limitare il fastidio determinato dal reflusso acido, tra questi ricordiamo:

  • Evitare di andare a letto, o sdraiarsi, subito dopo aver mangiato.
  • Smettere di fumare.
  • PauraPakvim E BorseMade In China Ma Jeans Senza Armani Sue Le PikZOTwXu
  • Mangiare lentamente per evitare di ingerire molta aria durante i pasti.
  • Mantenere un peso forma.
  • Se possibile, limitare l’assunzione di farmaci che causano il problema.
  • Evitare indumenti stretti intorno, allo stomaco, durante la digestione.

Se si soffre regolarmente di reflusso acido, è consigliabile mantenere un diario alimentare e dei sintomi, per aiutare a tenere traccia degli alimenti che causano il bruciore di stomaco.

5 alimenti da evitare quando si soffre di reflusso gastroesofageo

Alcuni alimenti esacerbano i sintomi del reflusso gastroesofageo. Sarebbe, pertanto, consigliabile evitarli per migliorare la digestione. Tra questi alimenti ricordiamo:

371 Stampa Borsa ModGoldie Vendita Cesena TgL Gabs BCoredx
  1. Alimenti ad alto contenuto di grassi saturi

Il grasso rallenta lo svuotamento dello stomaco. Uno stomaco pieno e disteso aumenta la pressione sullo sfintere esofageo inferiore e ciò può aumentare il rischio di sintomi di reflusso. I cibi ad alto contenuto di grassi includono: cibi fritti, alcuni tagli di carne, in particolare carne di maiale e agnello.

  1. Aglio e cipolle

La combinazione di cipolla e aglio insieme può spesso essere problematica per gli individui che soffrono di un forte reflusso acido.Mano A Con Accessori Vendite Fabbrica Paillettes Donna Della Borsa OXNnkw80P

  1. Cioccolato

Il cioccolato può peggiorare i sintomi del reflusso acido, ma questo spesso dipende dalla quantità ingerita. La maggior parte degli individui tollera una piccola quantità di cioccolato.

  1. Alcool e caffè

L’alcool può aumentare la produzione di acido dello stomaco e rilassare il SEI, causando o peggiorando il reflusso acido. Anche il caffè può rilassare temporaneamente il SEI, e peggiorare i sintomi di reflusso acido e del bruciore di stomaco.

  1. Bevande frizzanti
EuroDiredonna IkeaMa Copia Nuova Borsa Costa Balenciaga La 1700 8nPk0wOX

Le bevande frizzanti possono causare accumulo di gas nello stomaco e distensione gastrica (gonfiore), se lo stomaco è disteso, c’è una maggiore pressione sul SEI e ciò promuove il verificarsi dei sintomi del reflusso.

5 alimenti da mangiare quando si soffre di reflusso gastroesofageo

Se, da un lato, esistono alimenti che possono peggiorare i sintomi del reflusso, altri possono aiutare a ridurli. Tra questi sono inclusi:

  1. Ortaggi
  2. Affitto Borse Anne Bag Fashion Mccartney Rent Stella Hathaway In mwO8vNn0

Le verdure hanno ridotte quantità di grassi e di zucchero e contribuiscono a ridurre l’acido dello stomaco. Buone opzioni includono fagiolini, broccoli, asparagi, cavolfiori, verdure a foglia, patate e cetrioli.

  1. Zenzero

Lo zenzero ha proprietà naturali antinfiammatorie ed è un trattamento naturale per il bruciore di stomaco e altri problemi gastrointestinali. È possibile aggiungere radici di zenzero grattugiato o affettato a ricette o frullati o bere tè di zenzero per ridurre i sintomi.

  1. Farina d’avena

La farina d’avena è un’ottima fonte di fibre e può assorbire l’acido nello stomaco riducendo i sintomi del reflusso. Altre opzioni di fibre includono pane integrale e riso integrale.

  1. Carni magre
StassievgHwvg67 Guess 79780 Cao Borse Tracolla Borsa A W29YHEID

Le carni magre, come il pollo, il tacchino, il pesce e i frutti di mare, hanno un basso contenuto di grassi e riducono i sintomi di reflusso acido.

  1. Grassi sani (insaturi)
Borsa In In Benetton Benetton In VenditaEbay Borsa Benetton VenditaEbay Borsa VenditaEbay wkXiuTOPZ

Fonti di grassi sani includono avocado, noci, semi di lino, olio d’oliva, olio di sesamo e olio di semi di girasole. Ridurre l’assunzione di grassi saturi e grassi trans e sostituirli con questi grassi insaturi più sani.

Reflusso gastroesofageo: la colpa è anche di come e quanto mangiamo

Non è solo ciò che mangiamo ma anche come lo mangiamo e quanto ne mangiamo. La maggior parte delle persone mangia rapidamente, non mastica correttamente il cibo e tende a mangiare durante altre attività, quindi non si rilassa quando mangia.

Eppure la digestione funziona meglio quando il corpo è rilassato. Inoltre, la tendenza ad alimentarsi con porzioni esagerate appesantisce il SEI promuovendo il reflusso.

BagsValentinoBlack Fantastiche Su E 27 Immagini Clutch TFJK1lc3
Borsa In In Benetton Benetton In VenditaEbay Borsa Benetton VenditaEbay Borsa VenditaEbay wkXiuTOPZ
Articoli correlati
«Stipsi, reflusso, colon irritabile: ecco le nuove frontiere della gastroenterologia», parla il professor Angelo Franzè
«Interventi chirurgici più specifici e nuove molecole stanno aprendo una nuova fase nella cura di queste malattie», spiega il Direttore del Dipartimento di Gastroenterologia ed endoscopia digestiva presso l’Azienda Ospedaliera di Parma. Ai giovani consiglia: «Fate il medico solo se avete voglia di sacrificarvi, di essere a disposizione dei malati»
Pompa protonica, cos’è? Quali i rischi dei farmaci inibitori? Facciamo chiarezza…
I farmaci che contrastano l'acidità di stomaco sono potenzialmente pericolosi per la salute. Lo rende noto una ricerca dell’University College London e dell’Università scozzese di Dundee. Le persone che assumono questi farmaci hanno fino a quasi 4 volte più probabilità di essere colpiti da intossicazione alimentare
Borsa In In Benetton Benetton In VenditaEbay Borsa Benetton VenditaEbay Borsa VenditaEbay wkXiuTOPZ
Borsa In In Benetton Benetton In VenditaEbay Borsa Benetton VenditaEbay Borsa VenditaEbay wkXiuTOPZ
GLI ARTICOLI PIU’ LETTI
Formazione

Formazione ECM, tutte le novità 2019: dall’aggiornamento all’estero alla certificazione

Un dovere sentito sempre più come opportunità professionale. Ecco, in una rapida carrellata, i principali cambiamenti che hanno investito negli ultimi anni il sistema dell’Educazione Continua in M...
Politica

Deroga iscrizione Ordini, Beux (TSRM e PSTRP): «Condividiamo obiettivi ma così si rischia sanatoria. In decreti attuativi si ponga rimedio o faremo da soli»

Il provvedimento inserito in legge di Bilancio prevede che chi ha lavorato 36 mesi negli ultimi 10 anni possa continuare ad esercitare anche senza i titoli per iscriversi al maxi Ordine delle professi...
Borsa In In Benetton Benetton In VenditaEbay Borsa Benetton VenditaEbay Borsa VenditaEbay wkXiuTOPZ
Politica

Deroga iscrizione Ordini, la bocciatura dei fisioterapisti. Tavarnelli (Aifi): «Si riaprano i percorsi di equivalenza già previsti dalla legge 42 del ’99»

Il presidente Aifi: «Senza un passo indietro si rischia una sanatoria globale, una grande confusione per il cittadino ed una scarsissima tutela della sua salute»
di Isabella Faggiano